Wirft man einmal einen Blick auf unsere moderne Gesellschaft im 21. Jahrhundert, dann lässt sich erkennen, dass Stress zu einer „Volkskrankheit“ geworden ist und laut der Weltgesundheitsorganisation zu einer der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts. Der Alltag ist ein lauter Ort mit vielen Anforderungen, Stimmen und Reizen. In regelmäßigen Abständen ist es daher wichtig, dass du die Verantwortung für dich selbst übernimmst und von außen nach innen, von der Ablenkung in die Stille gehst und nur mit dir selbst bist. Es ist an der Zeit, dich an deinen inneren Kompass zu erinnern, um dort anzukommen, wo du schon immer zu Hause warst. Es flüstert deinen Namen, dieses Leben und du spürst, es ist an der Zeit für dich, wieder Luft zu holen und neue Energie zu schöpfen.
Wer achtsam mit sich selbst ist, setzt sich mit sich auseinander. Und zu guter Letzt sorgt ein achtsamer Umgang mit sich selbst für eine andere Beziehungsqualität im sozialen Miteinander, denn, wer achtsam mit sich selbst ist, ist automatisch auch achtsamer mit Anderen. Eine Weiterbildung aus der man beruflich wie privat profitieren wird.
Schwerpunkte:
+ Vom Wert der Emotionen in deinem Leben
+ Von Emotionskultur und hinderlichen Glaubenssätzen
+ Über Bedürfnisse und Zukunftsmelodien
+ Hin zur Selbstfürsorge und Schutzfaktoren
+ Rituale, Achtsamkeitsübungen und Meditationen für die pädagogische Praxis